Let's get started
Zin om een keer mee te doen in een van onze lessen? Meld je dan aan voor een gratis proefles. Het enige wat je mee hoeft te nemen is water en een handdoek en wij zorgen voor de rest! Hieronder lees je alles wat je moet weten.
Fundamentals
Ben je na je proeftraining enthousiast geworden? Dan volgt automatisch de volgende stap. Tijdens deze les nemen we de basisbewegingen van CrossFit door. We gooien je niet zomaar in het diepe, maar zorgen ervoor dat je veilig en verantwoord aan je CrossFit avontuur kunt beginnen. Aan de fundamentals zijn geen extra kosten verbonden; je betaalt hiervoor met een credit van je rittenkaart of abonnement.
Tijdens de fundamentals worden theorie, praktijk en een (korte) workout afgewisseld. We leggen uit waarom CrossFit belangrijk is en wat de achterliggende gedachte is. Je leert wat belangrijk is aan bewegen, voeding en hoe onze programmering werkt. Waarom word je van CrossFit zo smerig fit, hoe kun je blessures voorkomen en hoe kan het dat CrossFit geschikt is voor elke leeftijd en elk niveau? Tevens nemen we de fundamentele bewegingen van CrossFit uitgebreid door met aandacht voor alle belangrijke punten van de beweging. We leggen het uit, doen het voor en gaan samen met jou aan de slag deze bewegingen in alle rust te oefenen. De bewegingen zijn onderverdeeld in squats, hinges, presses. We geven kort uitleg over de clean en snatch, maar onze Olympische gewichthef les is de beste plek om in alle rust meer te oefenen met deze bewegingen.
Na het voltooien van de fundamentals beschik je over een goede basis voor de reguliere trainingsuren. Natuurlijk hoef je niet alles meteen te onthouden, we blijven je helpen en begeleiden. Voor meer informatie over de fundamentals kun je natuurlijk terecht bij één van de coaches!
Tarieven en rooster
Ben jij klaar om bij FNX te komen sporten? Jezelf uit te dagen, lekker even je hoofd leeg te maken na een lange dag of bepaalde doelen te behalen?
Sportbit
BTWB
Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze Privacyverklaring. Je kunt je altijd weer afmelden via je cookie-instellingen.
Sportbit
Youtube inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Youtube cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze Privacyverklaring. Je kunt je altijd weer afmelden via je cookie-instellingen.
BTWB
Lid worden?
Ben je enthousiast geworden en wil je lid worden van CrossFit FNX? Meld je aan via onderstaande button!
Adres
CrossFit FNX
Filipsweistraat 3
4181 CH Waardenburg