Ik (Jan, 59) heb een kantoorbaan en tot zo’n twaalf jaar gelden het prototype couchpotato. Tot er bij mijn werkgever (ONVZ Zorgverzekeraar) een hardloop clinic werd gegeven, lang verhaal kort: inmiddels ben ik verslingerd aan hardlopen en heb vele hele en halve marathons gelopen. De laatste was in Noorwegen op natuurijs (je moet je grenzen blijven verleggen). Aangezien een sterke core heel belangrijk is voor hardlopen ben ik aan CrossFit gaan doen.

Naast het hardlopen zelf ben ik me ook gaan interesseren in de techniek van hardlopen en heb daarover vele boeken verslonden. Verder heb ik inmiddels het EFAA diploma basiscursus running instructor als het AALO diploma hardloop trainer. Daarnaast ben ik lid van hardlooptrainers Nederland, een vereniging die de deskundigheid van hardlooptrainers wil bevorderen.

Met Hardlopen met Jan op Zondag tracht ik mensen te enthousiasmeren voor hardlopen en mensen die al regelmatig hardlopen te stimuleren niet alleen gewoon een rondje te gaan lopen, maar ook eens een interval training te doen. Op zondag doen we altijd een vorm van interval.

Hardlopen met Jan is voor iedereen, de beginner en de gevorderde loper. Voordeel van interval is dat er altijd tijd is om weer als groep bij elkaar te komen en te starten aan de volgende interval.

Een nieuwe looptechniek aanleren is erg lastig maar er kan altijd geschaafd worden aan jouw huidige looptechniek. Als je wil kan er een digitale loopanalyse gedaan worden waaruit je tips kan krijgen om jouw techniek te verbeteren.

Nieuwsgierig? Kom gewoon een keer meedoen!