De belangrijkste reden is dat steeds meer onderzoeken aantonen dat lichamelijk activiteit kinderen niet alleen fitter maakt, maar ook hun cognitieve vaardigheden verbetert en een goede ontwikkeling van de hersenen stimuleert. Deze verbeterde schoolprestaties worden met name teruggezien in snelheid en beter uitvoeren van taken, geheugen, aandacht en het sneller oppikken van nieuwe materie. Omdat alle bewegingen worden aangepast aan het niveau van de kids, waarbij veiligheid en goed leren bewegen centraal staan, wordt ook hun gezondheid en bewegingspatroon verbeterd. Een andere belangrijke reden is dat CrossFit door de hoge variëteit aan bewegingen voorkomt dat kinderen zich specialiseren in één bepaalde sport. Dit kan de lichamelijke ontwikkeling beperken en de kans op blessures vergroten. Squats, sit-ups, touwtje springen, box-jumps, pull-ups, push-ups, deadlifts zijn slechts een kleine greep uit de verschillende bewegingen die CrossFit zo uniek maken. Voor de intensiteit van deze functionele bewegingen wordt opgevoerd (herhalingen, duur, gewicht, complexiteit) zal de nadruk eerst liggen op het consistent goed kunnen uitvoeren van de beweging.
Niet geheel onbelangrijk: CrossFit FNX biedt kinderen een veilige omgeving om uit te groeien tot een sterker persoon. Niet alleen lichamelijk. Ook het gevoel van voldoening, zelfvertrouwen, assertiviteit, teamwork, veerkracht en verantwoordelijkheid zijn eigenschappen die uw kind sterker maken. Ook kan spelenderwijs een goede basis gelegd worden voor een gezonde levensstijl.
